你给自己“贴标签”吗？

“老师，你好”，一个很犹豫的声音，一个女生低着头走进来。

我站起身：“请坐。我可以帮你吗？”

她静静地坐了一会，抬起头说道：“老师，我是个不爱说话而且敏感的人。最近又得了抑郁症，我很痛苦。您能帮帮我吗？”

“哦？”我心里一怔，“你怎么知道自己得了抑郁症的？医院检查的结果吗？”

“不是的，我爱看一些心理学书。最近我常睡不好觉，心情也很低落，对照书上的内容，特别像抑郁症的症状。我害怕极了，从那以后我更烦，更没精神了。您说我该怎么办呢？”

原来又是一个“贴标签”者！为了对她有更清楚的了解，我询问了一些她的基本情况。尽管以很平常的分数考入十一中，但她坚持只要认真学，是能够取得好成绩的。所以平时学习很刻苦，从不懈怠。但这次期末考试成绩却不尽人意，在班上她的名次不但没有进步，反而落后了几名。这对她打击很大，很烦躁，白天在班里更不愿理别人，下课后也不太想出去玩，只是坐在自己的坐位上发呆，漫无目的地翻翻书，或是看看窗外，晚上很晚才睡得着。
　　 听完她的介绍，我心里清楚了很多。然后告诉她，抑郁症是心理疾病，任何一种心理疾病，都不能简单地凭个别现象来判断，其诊断是有一套严谨的标准和方法的，必须到正规医院的心理科，由专业人员进行诊断。而且，根据我的判断，她的情况不像抑郁症，更像是由一个事件引起的应激反应，造成短时期的情绪低落。我建议她如果不放心，可以到医院的心理科做个诊断。
　　 听了我的话，她长长输了一口气，沉默了片刻，接着问，“那您看怎么样才能不再烦呢？”

我试探着问到：“以前你的考试成绩如何？”

她低下头，很不好意思地说：“也不是很好。”

“那你也像这次一样烦躁吗？”

她想了想说：“也挺烦的。但好像没有这次这么烦。”

“哦？那一定是这次考试的意义不一般。”

她默不作声。我感到猜出了她的心思。趁热打铁，我故意说道：“是不是我说得不对，有其它的原因？”

“这次考试……的确对我很重要。”

“为什么呢？”

“因为我很想考好……”

“你刚才说这次考试对你很重要。能说说‘对你’的特别之处吗？”

“我要在同学中树立自己的形象，这次考试是一次好机会，我很重视它。”

“恩。我能理解你的心思，你渴望这次的成功，想通过这次考试给大家一个好印象，可是结果令你失望，所以这种失败的感受更深刻了。”

“是啊，”她迅速答道，“平时我总听到‘你真能拼’‘你真能学’这样的话。可每次的结果都不理想。我觉得自己就像一个只会埋头死学，而其实并不聪明的笨人！我把这次考试定为重塑自己的机会，而且我们刚分了班，我很想做好，让大家对我有个不错的“第一印象”。考试前我很专心的复习，可是我依然失败了。我想起人家说有些人就是脑子不灵，看上去很刻苦，却总不出成绩。我觉得我就是那种人，我觉得我是个低智商的人。”

听完这段话，我与她讨论了学习成绩与学习方法的关系，比如是否按照老师要求做了，学习中重点是否突出，是否常常总结反思自己的学习等；学习成绩与学习态度的关系，比如期望过高时易会急功近利，学习过程中很难保持一颗‘平常心’等等。讨论时，她表示有很多自己确实没有做到，想得太多，做得不够。

“成绩不够理想往往与上述这些有关，并非是你智商低。另外，虽然几次考试结果都不理想，但其中总会有一些值得赞赏的亮点吧？”

“对呀，我的数学成绩就不错，作文也可以，有几篇也当做范文在班上读过。”看着她“阴转晴”的模样，我也开心地笑了。

在这个辅导中，有两个“贴标签”的问题。一个是认为自己是“怎么刻苦都学不好的人”。当他人的言语对自己有很大影响，自己不能很全面地分析，结果又正中别人下怀时，人们往往会认为身上具备这种特性，自己就是那样，给自己贴上“标签”。
　　 另一个“贴标签”是对某种心理问题的“对号入座”。随着社会的进步，人们不只是关心身体的健康，也开始关注心理的健康了。于是不少人开始阅读心理学书籍，然后对照着书上描述的各种心理疾病与自己比对，当发现自己与有些症状相似，就开始惶惶不可终日，最终真的有可能导致一些心理问题。其实心理学是一门深奥的科学，要经过大量系统的学习才能从事此项职业。市场上出售的心理学书籍，绝大多数是科普性质的，读了几本书就给自己“诊断开方”是不行的，一定要去正规的医院或机构去检查，不要自己害了自己。